佩佩成欧冠最年长进球者,40岁的他对足球热情未减

发布时间: 2023-11-08 13:20 作者: 卡卡解盘 文章字数:1887字 阅读时间:5分钟

摘要:欧冠小组赛,40岁零256天的佩佩,成为欧冠历史上最年长的进球者。图/ICPHOTO北京时间11月8日凌晨的欧冠小组赛,坐镇主场的波尔图以2比0击败安特卫普,40岁零256天的佩佩在禁区内头球破门,帮...

欧冠小组赛,40岁零256天的佩佩,成为欧冠历史上最年长的进球者。 图/IC PHOTO

北京时间11月8日凌晨的欧冠小组赛,坐镇主场的波尔图以2比0击败安特卫普,40岁零256天的佩佩在禁区内头球破门,帮主队锁定胜局。佩佩由此超越38岁零59天的托蒂,成为欧冠历史上最年长的进球者。

正如波尔图主帅孔塞桑所说,从科学训练到合理的休息、饮食,佩佩的职业精神和自律非常少见,这也是他40岁仍能活跃于职业赛场的重要原因。另据外媒报道,佩佩还从葡萄牙国家队队友C罗身上学习到了很多延长职业生涯的秘诀。至于何时退役?佩佩还没考虑过这件事情。

年过40对足球热情未减

超过40岁仍活跃在顶级联赛,佩佩并非独一份,尤其是门将位置,40岁以后仍保持出色竞技状态的球员不在少数。但作为一位后防球员,40岁的佩佩在本赛季接连创造历史,不久前成为欧冠历史上出场年龄最大的非门将球,今天又成为最年长进球者。

除了欧冠赛场,佩佩在代表波尔图征战葡超联赛时,不仅保持着较高的出勤率,还能在比赛中上演半场追逐和拦截,以至于外媒时常发出感叹:“他真的40岁了?”

佩佩的职业生涯巅峰献给了皇马,作为主力后卫,他先后帮助球队获得三个西甲冠军、三个欧冠冠军,2017年夏天离队加盟土超俱乐部贝西克塔斯,后在2019年初回到葡超的老东家波尔图,并效力至今。佩佩目前也并未从国家队退役,去年底随队征战卡塔尔世界杯后,他为国征战的决心始终没有动摇。

为何还能保持如此出色的竞技状态?佩佩直言首要的秘诀是对足球的热情,“每天清晨醒来,我都在努力训练中做到最好。我一直在想下一个冠军、下一场比赛、下一堂训练课,除了足球,我没考虑过任何事情。”

年轻时的佩佩在球场上以脾气火爆著称,从而收获“武僧”的绰号。临近职业生涯末期,佩佩明显成熟了许多,但硬汉本色未改,“年轻的时候,我浑身是劲儿,不知道怎么使,现在我能够更好地控制自身的能量。”

日常生活两点一线

展开全文 2019年初回波尔图时,佩佩已年近37岁,当外界以为他是到老东家“养老”时,佩佩用过去四年多的勤勤恳恳证明,他并没有向年龄低头。

到了40岁,佩佩的确遭遇了比年轻时更多的伤病,每场比赛都保持出色状态也越来越难。不过,佩佩始终在尝试成为全队的榜样,和队内的年轻人一样,每天保持两小时以上的高强度训练。而在球场之外,他奉行着社交极简主义,为了延长职业生涯,几乎放弃了足球以外的所有东西。

据外媒报道,佩佩的日常生活就是俱乐部、家庭两点一线。参加俱乐部的训练和比赛之余,佩佩大部分时间都待在家里,比如给两个女儿表演魔术,以放松身心,要么就是合理休息,保证足够的睡眠。

波尔图主帅孔塞桑透露,佩佩24小时都在为他最喜欢的足球而活。高强度且科学的训练只是其生活的一部分,在合理休息及营养膳食方面,他都是全队的表率。

关于如何保养身体、维持竞技状态,佩佩本人并没有透露太多细节,他更愿意用行动说话,“我已经40岁了,但作为一名球员和父亲,我会让自己每天都变得更好。”

2022年,C罗与佩佩一同代表葡萄牙队参加世界杯预选赛。 图/IC PHOTO

像好友C罗一样吃饭

在葡萄牙国家队里,现年40岁的佩佩和38岁的C罗已联袂征战十余年,两人也曾在皇马共同效力近十年。C罗是职业球员中的自律标杆,佩佩从老搭档身上“偷师”并非秘密。

比如运动康复环节,除了俱乐部的悉心照顾,佩佩也从C罗那里学到了很多用于肌肉恢复的冷疗手段。另据外媒透露,随着年龄增长,佩佩也听从过C罗的建议,调整饮食结构和作息规律。

虽然目前无从知晓佩佩的具体饮食结构,但C罗的日常菜单或许可以提供参考。

在C罗的概念里,科学的锻炼必须与良好的饮食习惯相结合,“我主要吃高蛋白的食物,还有水果、蔬菜以及全谷物碳水化合物,避免吃含糖食物。”C罗有一位私人营养师,从皇马时期开始负责他的日常饮食。每日饮食分为6次,或者每三到四小时吃一顿饭,做到“少量多次”。“饮食必须规律,才能确保我有足够的能量完成每次高水平训练。”C罗曾在采访中提到。

以早餐为例,C罗偏爱奶酪、火腿、低脂酸奶、牛油果吐司以及大量的水果。他特别喜欢吃鱼,比如旗鱼、鲈鱼和鲷鱼,最喜欢的是一道名为巴拉斯豪斯的葡萄牙传统菜,这道菜包含鳕鱼、洋葱、炒鸡蛋以及切成薄片的土豆。

除此之外,C罗到餐馆就餐时,主要选择牛排和沙拉,但从不吃任何冷冻食品。2021年夏天,欧洲杯举办期间,C罗曾在参加发布会时将面前的可乐移开,这也和C罗的饮食习惯有关,“拒绝饮酒和碳酸饮料,喝水非常重要。

新京报记者 徐邦印

首席编辑 吴冬妮

校对 吴兴发

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